Archive for 6月, 2013

巻き爪の痛み

巻き爪というと悪化すると歩くのも困難になるぐらいの痛みがあると言われていますが
最近爪を切っていると自分も巻き爪ではないかと思うようになりました。もちろん
歩くのが辛いとかいう状態ではないのですがたまに靴を履いて歩いていると爪の
部分に痛みを感じることがあります。何よりも爪を少し押したりすると食い込んでいるな
という痛みを感じます。巻き爪に関してだと大学時代の友人が手術をしたという話が
あったのですがその友人いわく痛いからと言って深爪にすると余計に症状が悪化する
からあまり爪を切る時は深爪にしないでむしろ伸ばしたほうがいいと言われました。
なんとなく食い込んでいる部分の爪を切ったほうが痛みが軽減されるのでいいのかと
思っていましたがさすがに経験者が語ることは信憑性が高いので最近はしばらく
足の爪を切らずに伸ばし続けています。一体どこまで伸ばせばいいのかわかりませんが
ある程度伸びてきたところで切るようにしています。常に爪の白い部分は残っている
ような状態ですね。そうしていると自然と痛みも感じなくなってくるのです。
巻き爪自体が治ったのか自分はまったくの軽症の部類なのかわかりませんが、
普通に何も知らない状態だったら間違いなく深爪をして痛みを和らげる方向に
走っていたと思うのでナイスなアドバイスでした。

胸が垂れる原因

女性にとって、年齢とともに垂れてくるバスト。しかたがないと思っていても、とても気になる悩みですよね。どんどんハリがなくなってしまい、豊満だった胸もブラジャーをしていないと、広がってしまう、垂れてしまう、寝ているとほとんど胸のふくらみが感じられないなんて事も…。なぜバストは年齢とともに下がってきてしまうのでしょうか。まずは、筋肉の衰えです。加齢によって胸の筋肉が落ちてしまい、その結果胸がたれてしまうのです。そして次に皮膚の感想。皮膚のハリが減少することも胸が垂れてしまう一つの原因です。またダイエットを繰り返してきてしまったこと。ダイエットは皮膚や筋肉に負担をかけてしまいます。こうしたダイエットを続けることで知らず知らずのうちにバストが下がってきてしまっているという事も。いつまでもハリのある、きれいなバストを維持するためにはそれなりのケアが必要です。日常的に保湿ケアをすること。マッサージをすること。そんな日々の努力が美しいバストライン維持への近道なのです。バストアップのマッサージもそれほど時間のかかるものではないので、気軽につづけていきたいですね。

動画を見ながら運動不足解消

最近日頃の運動不足を解消するためにちょっとした運動を取り入れることにしました。
運動するのは昔から嫌いではないのですがただ単純に長時間体を動かしているのも
退屈なのでパソコンで動画を見ながらすることにしました。楽しいことと辛いことを
同時にやってしまおうという作戦です。これが意外とハマっていて最近は毎日欠かさずに
運動をするまでになってきました。それにしても昔までは動画を見るというと
ユーチューブしか知らなかったわけなのですが最近はいろいろな動画視聴サイトが
あるのでもはやユーチューブとかまったく使わなくなってきました。そもそも
ドラマとか映画とかだとユーチューブにはなかったりしますからね。くだらない
面白動画ぐらいしか見ることはなくなったような気がします。それで最近よく
利用しているのがデイリーモーションですね。無料の動画サイトなのですが
結構いろいろな作品がアップされているので楽しめますし、広告も派手に出ないし
会員登録とか面倒なことをしなくても見れますからね。画質はそれぞれなのですが
あまりにもひどくて見れないというのは今のところありません。まあしっかりと
見たい時はビデオオンデマンドとかに加入するのが一番だと思いますがちょっとした
暇つぶしでお金をかけたくないという場合にはオススメですね。

歯周病の治療と薬

歯周病の治療に薬が使われることもあります。ただ薬を使えば症状が必ず改善
されるわけではありません。歯周病の原因は歯垢に溜まっている細菌ですが、
その最近の種類も様々なのである特定の細菌が原因になって歯周病が引き起こされて
いる場合は薬を飲むことで症状が改善しますが、別の細菌による歯周病の場合は
薬を飲んだからといって治るわけではありません。歯周病は完全に治すことが
難しいと言われています。そして、日本人の8割が歯周病だと言われています。
私も以前歯周病だと診断されたことがありました。その時も治すというよりは
それが原因になって空いた歯の隙間を虫歯の治療のように埋めるだけでした。
ある程度はそれでも大丈夫だったのですが毎日のように歯磨きをしていたら
その詰めたものが取れてしまいました。虫歯の場合は詰め物が取れるということが
なかったのでちょっとびっくりしたのですが歯周病自体が改善されずに隙間が
広がっていけば詰め物が取れるのも必然というような気もしますね。
なってから虫歯のほうが全然マシだったような気がしています。

DHAのサプリメントについて

中性脂肪対策サプリメントにDHAというものがあるようです。中性脂肪は体内でエネルギー源となる重要な成分です。動脈硬化などの危険な病気の要因となるのが、体内の中性脂肪が増えすぎた場合です。たくさん中性脂肪が体の中にできると体型は肥満気味となるので、中性脂肪対策を痩せるために行う人もいるようです。体内の中性脂肪を減らすには、適度な運動や禁煙、禁酒、糖分や脂質を控えるなど幾つかの方法があります。サプリメントを利用して中性脂肪を減少させる成分を摂取する方法もあります。一般的なものとしてあげられるサプリメントは、DHAやEPAのサプリメントです。青魚にたくさん含まれている栄養素であるDHAやEPAは、体内の血液の流れを良くするといわれてます。中性脂肪の抑制だけでなく、記憶力の向上や老人性痴呆症の改善などにも効果があります。大変なことではありますが、サプリメントだけではなく食事から摂取することもできます。DHAは干した魚の場合空気に触れて乾燥していることもありますし、含有量が季節ごとに異なったりする場合もあるでしょう。食べすぎによって、食事はサプリメントと異なり、塩分やカロリーを摂りすぎる可能性もあります。日々の食生活の中でDHAやEPAを摂りつづけることは、本来体に不可欠な栄養素を食事から摂ることが理想的とはいえ、難しいでしょう。中性脂肪対策サプリメントでDHAを摂取するようにすれば、確実に成分を補うことができるでしょう。プエラリア 効果

ネット開通と引越し

最近ではインターネット回線の開通をすることで安く引越しができるプランが
人気になっていますね。安いところだと100円で引越しができるという広告を
見かけることもあります。考えてみると近距離での一人暮らしの引越しで荷物が
少ない場合でも業者に依頼すると安くても一万円程度は費用としてかかるので
それを考えると100円というのはかなりの破格です。もちろんなんでもかんでも
引越しが100円になるというわけではありません。それぞれのサービスで100円で
対応できる範囲というのが決まっていてそれを超える場合は追加料金が発生することに
なるのですが大体荷物の少ない単身引越しの場合は100円で収まるケースが
多いような気がします。インターネット回線の開通ではギフト券がもらえたり
パソコンが無料で付いて来たりとお得なキャンペーンもありますが引越しをするついでに
インターネット回線を契約しようと思っているならお買い得かもしれませんね。
ただ100円でできる引越しの場合は業者が指定できなかったりするようですから
その辺の情報もしっかりと調べてから利用しないとトラブルになることもあるようです。
引越し やること

ワイルドヤムのサプリメント

最近はバストアップサプリメントというと大豆イソフラボンだったり
プエラリアというのが主流になっているという感じも受けますが一昔前の
バストアップサプリメントに使われていた成分としてワイルドヤムという
成分がありました。このワイルドヤムというのはプエラリアのような感じで
プエラリアはマメ科クズ属ですがこのワイルドヤムというのはヤマイモ科の
植物です。しかし、プエラリアと同じように根っこの部分を使用しています。
効果に関しても同じようなものでエストロゲンという女性ホルモンと同じような
働きをするわけなのですが当時はそのままホルモンとして働くなんていう説も
出ていたそうです。現在でもいろいろな効能が言われていますが正確なデータに
関してはありません。ちなみにメキシコヤマイモとも呼ばれているみたいです。
日本でもこのワイルドヤムを使用したサプリメントがありますが使われ方としては
主に更年期障害の緩和やバストアップ目的としてのサプリメントになっています。
このワイルドヤムに関しては最近ではあまり見かけないのでもしかしたら一時期に
比べるとあまり使用されなくなった成分なのかもしれませんね。ただ名前はなんだか
かっこいいというか効果のありそうな名前をしていますね。
即効バストアップ サプリメント

綺麗なバストを保つブラジャー選び

綺麗なバストを保つために重要なのがブラジャー選びでしょう。ブラジャーと
言っても寝る時に付けるナイトブラや運動する時に付けるスポーツブラなどの
種類があります。こういったものを使用して普段からバストの形が崩れない
ように気を付けることも大切ですがやはり一番長く付けている時間が長い
通常のブラジャー選びというのはその中でも大切になってきます。そもそも
日本人の胸の形を輪切りにしたような角度で見ると丸いわけではなく少し
楕円形のようになっています。こういった楕円形の体型の場合はアンダーで
ブラジャーを決めてしまうとブラジャーのカップの位置がずれてしまって
バストにブラジャーが正しくフィットしなくなってしまいます。このような
場合はワンカップ大きなサイズのブラジャーを選んで一番内側にあるホックで
ブラジャーを留めるのがいいでしょう。少し大きめのブラジャーを選ぶ時には
パッド付きのブラジャーを選べば、ピッタリな場合もあります。いずれにしても
ブラジャーを選ぶ際には一度試着をしてみてから購入するのがいいでしょう。

女性ホルモンのエストロゲンについて

バストアップに関係のあるホルモンとしてエストロゲンというホルモンが
ありますね。このホルモンが分泌されることによって女性らしい体になると
言われています。なのでバストアップにも大きく影響していると言えるでしょう。
このエストロゲンの分泌を促進することでバストアップはもちろん生理不順が
治ったり更年期障害の症状が改善されたりという嬉しい変化を感じている人も
いるようです。このエストロゲンの分泌を促進するためには食べ物でいうと
有名なものが大豆類ですね。大豆に含まれているイソフラボンがエストロゲンと
似たような働きをすることで活性化させることができると言われています。
しかし、エストロゲンの分泌を単純に多くすればいいというわけではありません。
大事なことはホルモンバランスなのでかどにエストロゲンの分泌が促進されると
女性特有の病気を発症していますこともあると言われています。なのでエストロゲンを
活性化させる方法を取る時には全体のホルモンバランスに気を付けるといいでしょう。

健康にいいジュース

最近健康に効果のあるジュースとしてノニジュースが話題になっていますね。
ノニジュースは原料はまったく違いますが日本でいうところの青汁と似たような
位置付けにある飲み物でたまにテレビの罰ゲームの際に使われる飲み物でもあります。
元々は東南アジアが原産となっている飲み物で、現地では奇跡のフルーツと言われたりも
しているそうですが実際の味にはクセがあってとてもフルーツとは言えないような
味をしているそうです。なのでどちらかというと青汁に近い雰囲気なのでしょう。
しかし、このノニという植物には豊富な栄養素が含まれています。それこそ
よく健康飲料に含まれているローヤルゼリーやプロポリスを凌ぐ程だと言われている
ぐらいで約140種類以上の栄養素がノニジュースには含まれているそうです。
美容健康への効果という点では学会などでも論文が発表されていますが有名な
健康への効果というところでいうとセロトニンを活性化することにとても有効と
いうことで不眠症に効く健康飲料として飲まれていることが多いようです。
ノニジュース ランキング